Все мы знаем, как бывает трудно оставаться здоровым в мире фастфудов, бессонных ночей и бесконечных стрессов. Иногда кажется, что для того, чтобы чувствовать себя отлично, нужно зарабатывать на жизнь только зелеными соками и йогой. Но на самом деле все гораздо проще! Поговаривают, что секреты долголетия могут быть куда легче — например, в бокале вина или правильном количестве друзей. Да, не шутим. Если вы хотите быть как те счастливчики, которые почти не болеют, читайте дальше!

4+1 секрет здоровья тех, кто никогда не болеет…

Многие люди почти никогда не болеют, в отличие от тех, кто часто сталкивается с проблемами со здоровьем. Исследования выявили интересные секреты тех, кто остается здоровым долгие годы. Но в чем их секреты?

1. Бокал вина в день

Наука утверждает, что бокал красного вина в день — это не только приятно, но и полезно. Согласно исследованию Британского медицинского журнала, у тех, кто ежедневно выпивает стакан вина, меньше проблем со здоровьем.

2 .  Шотландский душ
Иногда полезно побороться с температурными перепадами. Оказывается, сочетание горячей ванны и холодного душа помогает улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

3.   Дружба — залог здоровья
Чем больше у вас друзей, тем меньше шанс заболеть. Шведские ученые обнаружили, что отсутствие близких людей может увеличить риск сердечного приступа на 50%. Друзья — это не только весело, но и полезно для сердца!

4.   Чеснок каждый день
Знаете, что помогает оставаться здоровым и стойким к вирусам? Чеснок. Те, кто регулярно его употребляют, болеют почти в два раза реже, чем те, кто избегает этого «ароматного» овоща.

Пятое правило: «Не стрессуйте!»

Чрезмерный стресс — главный враг здоровья. Исследования показали, что постоянные переживания могут привести к множеству заболеваний, от болей в спине до диабета. Прежде чем переживать по поводу работы или погоды, задумайтесь, что это того не стоит!

ΛENTA CYPRUS — новости Кипра на русском — всегда в курсе событий